Ramos

Samuel Ramos

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photo of vegetable salad in bowls

Cómo funciona la dieta cetogénica para perder peso

La dieta cetogénica, más conocida como dieta keto, se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a su orientación hacia la pérdida de peso y el fortalecimiento del bienestar general. Este estilo de alimentación apuesta por una reducción muy marcada de los carbohidratos, incrementando al mismo tiempo la ingesta de grasas y manteniendo una proporción moderada de proteínas. Su propósito central consiste en provocar en el organismo un estado metabólico particular denominado cetosis.¿De qué manera opera la dieta cetogénica?El principio esencial de la dieta cetogénica consiste en modificar la fuente de energía que emplea el organismo;…
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Sudán: cómo recuperar producción y comercio con instituciones confiables

Reactivación de corredores logísticos para el comercio en Sudán

Desde 2023 el enfrentamiento entre las fuerzas armadas y las fuerzas paramilitares ha provocado destrucción de infraestructura, desplazamiento masivo y paralización de mercados. La agricultura y la ganadería —fuentes principales de empleo y de exportaciones tradicionales como sésamo, goma arábiga y ganado— han sufrido interrupciones en insumos, cosechas y logística. Al mismo tiempo, la minería aurífera informal creció como fuente de ingresos, pero sin trazabilidad ni transparencia, afectando la confianza de compradores internacionales. Los puertos y corredores hacia el Mar Rojo y países vecinos han estado intermitentes, complicando los pagos, seguros y documentación requerida.Acciones urgentes para restablecer la producciónSeguridad de…
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Bahamas: qué riesgos trae depender del turismo y cómo diversificar ingresos

Cómo mitigar la vulnerabilidad económica ante desastres naturales en las Bahamas

Las Bahamas han construido durante décadas una economía basada en el turismo y en los servicios financieros offshore. El turismo genera una proporción muy elevada del producto interno bruto y de las divisas, y sostiene gran parte del empleo formal e informal en las islas. Esa concentración crea prosperidad pero también vulnerabilidades que se manifiestan cuando hay choques externos, desastres naturales o cambios regulatorios internacionales.Principales riesgos de depender excesivamente del turismoChoques externos y cíclicos: las crisis sanitarias, las recesiones globales o las restricciones de viaje reducen drásticamente los visitantes. La pandemia de 2020 mostró que una caída de la demanda…
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Argelia: cómo reducir dependencia de hidrocarburos con manufactura y servicios

Hoja de ruta para impulsar el empleo y la competitividad en la economía argelina

Argelia es una economía con una dependencia histórica y profunda del petróleo y el gas. Esa dependencia se traduce en exportaciones concentradas, ingresos públicos volátiles y limitado empleo privado en sectores dinámicos. Para transformar la estructura productiva es necesario un enfoque integral que combine desarrollo industrial orientado al valor añadido, expansión de servicios competitivos y reformas institucionales que atraigan inversión y mejoren la competitividad. Este texto describe estrategias concretas, ejemplos aplicables, instrumentos de política y criterios para medir el éxito.Evaluación ágil: puntos débiles y áreas de mejoraVulnerabilidades: más del 90% de las ventas externas de energía, una recaudación pública muy…
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Egipto: por qué la estabilidad de precios es clave para inversión y consumo

Por qué la previsibilidad de precios atrae capital a Egipto

La estabilidad de precios, entendida como una inflación baja, previsible y sostenida, constituye un pilar decisivo para la solidez económica de Egipto. Incide en las elecciones de empresas e inversionistas, en el poder adquisitivo de las familias, en la credibilidad de las políticas estatales y en la capacidad del país para enfrentar impactos externos. A continuación se detallan las razones de su importancia, la manera en que opera en la práctica, ejemplos significativos dentro del contexto egipcio y recomendaciones estratégicas y de política tanto para el sector público como para el privado.Razones por las que la estabilidad de precios resulta…
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