
Cuánto tiempo hace falta para estar en forma
Si bien el ejercicio regular puede mejorar la salud del corazón, aumentar la fuerza y promover la movilidad, tomarse semanas o meses de descanso puede revertir muchos de esos beneficios. En general, los cortos pueden ayudar a recargarse física y mentalmente, pero siempre que sea posible, debe evitar extender el tiempo de ocio y relajación para que volver al ritmo no sea cuesta arriba o desalentador. "You cuerpo se adapta al estímulo que le das a tus músculos, se acostumbran al estrés, la testosterona, la adrenalina y las endorfinas, all das las cosas maravillosas que circulan del ejercicio. Cuando quitas…



